Tai Chi Chuan - Anfänger/innenkurs

Tai Chi Chuan ist eine alte chinesische Bewegungs- und Verteidigungskunst. Die Grundlage bilden sanft fließende Bewegungen mit meditativem Aspekt. Regelmäßig und korrekt ausgeführt, ergibt sich für den Übenden schon blad eine spürbare Steigerung des Wohlbefindens von Körper und Geist.

Unterrichtet wird der authentische Yang-Stil nach Sifu John Ding. Gegenstand wird das Erlernen von Gesundheits- und Atemübungen und einer Tai Chi Chuan Basisform sein. Ziel ist, den Teilnehmer/innen einen kompletten Satz von Übungen an die Hand zu geben, für das tägliche "15 Minuten Tai Chi". Das soll viel beschäftigten Menschen ermöglichen, diese entspannende und harmonisierende Form der Energie täglich für ihr Leben zu nutzen.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung und Gymnastikschuhe bzw. dicke Socken.