Tai Chi Chuan - Workshops

 

Veranstalter/Veranstaltungsort:
Helene-Weber-Haus
Oststraße 66
52222 Stolberg
 
 

 

 

Workshops I - IV - Grundlagen der Bewegung

Typisch für Tai Chi sind die langsamen, fließenden Bewegungen. Um dahin zu gelangen, bedarf es einer ausführlichen Anleitung und Korrektur beim Üben. Die Langsamkeit ermöglicht  die bewusste Kontrolle und Steuerung, so dass diese  Bewegungen entsprechend erlernt und harmonisch ausgeführt werden können; gleiches gilt für den Aufbau und die Verbesserung von Körpergefühl.
Es ergeben sich Hinweise, auf welche Weise man dem allgemeinen Verschleiß  im Alltag d. h. in Familie, Beruf, Freizeit usw. entgegenwirken kann.
Nicht zu vergessen ist die Freude an der Bewegung.  D.h. auch bei einer  scheinbar so ernsten Sache wie Tai Chi gehört der Spaß ganz wesentlich dazu.
Mitzubringen; bequeme Kleidung, warme Socken oder Gymnastikschuhe,     kleiner Imbiss für die Mittagspause (Tee und Kaffee sind  vorhanden)

Anmeldung und Preisinfo siehe www.heleneweberhaus.de 

Termin:         jeweils        10: 30  --  15: 00   (mittags ca. eine Stunde Pause)        

 

Workshops 2019

Workshop I - Die 10 Grundprinzipien des Yang Cheng Fu
417310 Sa. 19.01.2019 10.30-15.00 Uhr

Die Haltung von Körper und Geist

Tai Chi ist viel mehr als eine Aneinanderreihung von schönen, sanft fließenden Bewegungen. Nur wenn die Bewegung "gehaltvoll" ausgeführt wird, kann das Tai Chi seine gesundheitsfördernde Wirkung in vollem Umfang entfalten. In diesem Workshop werden die Grundprinzipien des Yang Cheng Fu vorgestellt und geübt.

 

Workshop II - Ruhe und Bewegung
417311 Sa. 16.03.2019 10.30-15.00 Uhr

 

Ruhe in der Bewegung - Bewegung in der Ruhe

Im Tai Chi Unterricht werden häufig die Stabilität und der Energiefluß in ruhenden Positionen getestet. Um aus einer ruhenden Position heraus in Bewegung zu kommen, müssen die Tai Chi Prinzipien Anwendung finden. Hierdurch werden das Körperbewusstsein und die Beweglichkeit gefördert. In diesem Workshop wird der Übergang von Ruhe in Bewegung genauer beleuchtet und geübt.

 


Workshop III - Die vier Grundhandtechniken
417312 Sa. 14.09.2019 10.30-15.00 Uhr

 

Grundtechniken des Pushing Hands

Peng, Leu, Jai, Aun. Das sind die vier Grundhandtechniken im Tai Chi Chuan. Variationen dieser Technik finden sich überall in der Form wieder. Die Auseinandersetzung mit diesen Bewegungen verbessert nicht nur die Ausführung der Form, sondern ist auch eine wesentliche Voraussetzung für die ersten Erfahrungen im Pushing Hands.

 

 

Workshop IV - Sinken und Verbinden
417313 Sa. 23.11.2019 10.30-15.00 Uhr

 

Kontakt, Verbindung und Kraftübertragung

Die stabile Körperhaltung und die geistige Ausrichtung werden regelmäßig im Tai Chi Unterricht getestet. Ein wesentlicher Aspekt bei diesen Tests ist die Herstellung von Kontakt. Dieser Kontakt wird größtenteils durch Sinken hergestellt. Anhand von exemplarischen Tests wird in diesem Workshop geübt, Kontakt durch Sinken und Verbinden herzustellen.